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谁来拯救上班族女性的健康_1

发布时间:2019-12-05 08:12:08

前段时间,《我的前半生》热播,其中比较热议的观点是作为全职太太,要做到感情独立、经济独立、不依附、共同前进。作为女性,就要经得起风雨,既能做全职太太,也能做职场精英,这便是完美女性。

那么,我们要作一个完美女性,应该怎么安排好自己的工作生活呢?

有一种女性,自从学校毕业后,小目标是经济独立,大目标是职场精英。每天朝九晚五,不管职场的风雨有多大,都默默的承受着,偶尔和父母闲聊,也是报喜不报忧。自己一个人住着小单间,吃着快餐,想想每次在家吃着父母做的饭菜,回味无穷。把心酸化为动力,继续前进。

还有一种女性,身兼数职,是妈妈、是媳妇、是女儿、是员工 这样的女性每天有忙不完的事情,每天都很累,但是她们还要尽力做好她们的这些兼职。

这两种女性都是很独立,也很充实。可是她们身上的健康问题,谁会真正的去关心她们呢?偶尔感冒,自己买药吃着,继续工作。这种事情在我们周边很多。

其实,我们追求生活的独立,终的目标其实还是做好自己,如果连我们的身体都出现了问题,怎么去做好自己呢?

首先,保持充足的睡眠。没有一个好的睡眠质量,一天的工作也许对你来说,是一件很吃力的事情。如果中午休息 0分钟的话,对身体会是一种很好的营养补充。

其次,按时吃饭。一日三餐是不能少的,而且,我们的早、中、晚三餐的时间能定点,这样对我们的肠胃器官来说,是一个很好的养护方法。那这三餐怎么吃呢,需要每天的摄入能满足机体生理功能的需要。保持营养摄入量等于营养素需求量之间的平衡。

第三,业余时间的安排。尽量把每天的业余时间都安排一些自己喜欢的事情,比如,、看书、听音乐。能让我们的身心得到充分休息。

总之,新时代的女性是天,也是地。拥有无限的能量的我们有能力把自己照顾的更好,在广阔的天地中伸缩自如。

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